卖牙膏的说，我们的目标是没有蛀牙！卖美白贴的说，七天，重现洁白亮齿！口香糖和漱口水广告里的都是美女帅哥，对着上司呼一口气都能升职加薪……电视上的这些牙齿美白产品说得那么好，但用过牙齿没怎么白。牙齿美白产品真的有效吗？
陈祖辉： 擅长健康教育与咨询
流行病学博士 广东省社会医学会理事
暨南大学附属第一医院副主任医师
广东省医学会循证医学分会常务委员
- 目前，市场上有很多牙齿美白的产品，美白牙贴、美白凝胶、美白牙膏等，琳琅满目，很多都被商家夸大了功效。这些产品都含有化学漂白剂成分，对内源性着色有一定的作用，但每个人的体质有差异，牙齿也一样，有可能出现使用了牙美白产品后，牙齿的颜色仍然没有明显变化的情况。
- 需要提醒广大网友，千万不要为了牙齿美白而盲目使用一些美白牙齿的产品，里面的化学成分会对牙齿，甚至身体健康都有影响。购买时要选择有品质保证的品牌，使用牙齿美白产品若有不良反应，如牙齿酸痛、敏感等，最好还是咨询专业医生。[]
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医网专家：这种说法是不对的。牙齿白不白跟人种有关系，像黑人，上帝给了他们一身黑色的皮肤，于是也给了他们洁白的牙齿；而我们黄种皮肤的人，淡黄色的牙齿是最健康的。每个人牙齿的颜色深浅不一样，是因为每个人牙本质的矿化程度不同……[]
医网专家：洗牙作为牙齿保健的一部分，是必需的，但不能太频繁。一般人来说，一年左右洗一次就够了，经常吸烟、熬夜的人可以半年洗一次。天天刷牙是一个很好的习惯，但刷牙并不能解决牙齿所有的健康问题，洗牙能起到更好的保健作用……[]
医网专家：不能代替。漱口水多用于某些牙周病的辅助治疗，或治疗口腔粘膜病，其中会添加一些药物，因此没有牙周病的人建议不要使用。口香糖确实可以清洁牙齿，清新口气，但完全代替刷牙是不行的。平常我们刷牙都是通过摩擦来去除菌斑……[]
医网专家：这个不一定，吃完一顿饭，漱口也可以，主要还是看个人情况。最基础的刷牙频率是一天两次，晨起和晚上刷牙是必须的，其他时间的可以根据个人情况。方便的话可以刷，毕竟饭后刷一下牙总是有好处的，当然前提是掌握正确的刷牙方法……[]
医网专家：提倡用牙线。牙线和牙刷是各有千秋，可以说是互吧。牙刷可以刷到牙齿大部分的地方，但是牙缝就很难刷干净，牙线的作用就显现出来了。牙齿之间中部是紧挨的，但牙颈部有小的空隙，由于牙线有韧性、能压缩，可以进入到这些地方……[]
医网专家：这两款牙刷同样好用。电动牙刷其实是供老人、儿童或肢体活动不便的人使用的，这类人群推荐使用电动牙刷。但对这类牙刷的功效也不应过于迷信，只要刷牙方法正确，手动牙刷与普通电动牙刷同样好用。在挑选牙刷时，无论是电动的还是……[]
买牙刷时，首先要看刷头大小，刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54-3.18厘米……[]
牙齿一共有五个面，外侧面、内侧面和底面刷起来容易些，但和邻牙相对的两个面就很难刷到，需借助一些辅助工具：牙间刷或牙线。如牙缝较大，可用牙间刷。这是一种类似瓶刷的小刷子，刷头用细尼龙丝加不锈钢丝缠绕而成，可伸入牙缝，清除残留的食物。若牙缝较小，就不宜使用牙间刷，硬塞进去会损伤牙龈，此时就需要使用牙线……[]
截取约45公分长的牙线（约与手臂同长），牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方…… []
双手?A中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指…… []
把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」…… []
牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。 当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移…… []
饮茶、喝咖啡、抽烟……生活中常见的各种小习惯往往会让原本洁白的牙齿逐渐变黄、并留下茶渍、烟渍，显得有些可怖。如果再忽略了饭后刷牙漱口，那么细菌便会在食物残渣中生长，龋齿问题也因此而生。想要让笑容为自己的美丽加分？有一口好牙会方便很多。而做好日常基础护理，抽时间为牙齿做一次SPA，不仅有利于维护口腔健康、清新口气，也有助于保护牙齿……[]
许多新型美白产品，如新一代牙齿美白剂、激光美白及冷光美白等，它们的原理与上面方法相似，对付内源性牙齿着色有一定的效果，但比健康牙齿使用周期要长，还要依据牙齿变色的程度而定，建议第一次美白要在医院听取医生建议后使用相关产品，如果着色很严重，就要考虑烤瓷冠或贴面了……[]
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