都说喝茶能养生，老人最适合喝茶了，我也想给爷爷试试，但不知道老人家喝什么茶好。市面上有很多保健茶、养生茶，这些适合老人喝吗？跟我们平时喝的龙井、铁观音这些一般的茶有区别吗？药茶又是怎么一回事？
陈祖辉： 擅长健康教育与咨询
流行病学博士 广东省社会医学会理事
暨南大学附属第一医院副主任医师
广东省医学会循证医学分会常务委员
- 药茶是在茶叶中添加食物或药物制作而成的具一定疗效的特殊的液体饮料。广义的药茶还包括不含茶叶，由食物和药物经冲泡、煎煮等方法制作而成的代茶饮用品，如汤饮、鲜汁、露剂、乳剂等。保健茶是以茶为主，配有适量中药，既有茶味，又有轻微药味，并有保健治疗作用的饮料。
- 药茶和保健茶适合于一些特定的人群，老人如果有什么慢性疾病或针对某些健康问题可以喝相应的药茶或保健茶。但一般的老人喝茶养生的话，喝茶叶就挺好的，建议喝红茶、普洱、苦丁茶最好……[]
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喝茶养生是流传了几千年的传统，不同的茶有不同的功效。小编为大家列出了中国茶的类别，品种及各类别的功效：中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。 绿茶----这是我国产量最多的一类茶叶，其花色品种之多居世界首位。绿茶具有香高、味醇、形美、耐冲泡等特点……[]
不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的角度讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应症”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦……[]
对于普通饮茶之人，购买茶叶时，一般只能观看干茶的外形和色泽，闻干香，使得判断茶叶的品质更加不易。粗略介绍一下鉴别干茶的方法…… []
泡茶技木包括三个要素：第一是茶叶用量，第二是泡茶水温，第三是冲泡时间。 茶叶用量就是每杯或每壶中放适当分量的茶叶，泡茶水温就是…… []
喝茶量的多少决定于饮茶习惯、健康状况、年龄、风俗、生活环境等因素，每日饮茶2～6克。喝茶除了要注意到喝茶的时间之外，喝茶的方法等…… []
茶叶再好，如果存放不当则很容易变味。引起茶叶不良变化的原因很多，温度、湿度、异味、光线、空气和微生物等都会造成茶叶色泽、香气的流失…… []
医网专家：喝茶减肥仅是一种假象而已。茶叶中含有的一些成分有溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，提高新陈代谢等效果，确实对减肥有一定的作用。但是要注意的是，身体是有适应性的，喝过一段时间后身体开始适应，这种作用就会越来越少……[]
医网专家：饭前饭后最好隔开一个多小时左右的时间喝茶，注意不要喝浓茶。长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘。空腹喝浓茶，过多的咖啡因被吸收，会刺激肠胃，降低消化功能。饭后喝茶，会使胃中未来得……[]
医网专家：并不是所有的人都适合喝茶。缺铁性贫血者，喝茶会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。神经衰弱者的人会因喝茶而变得兴奋，加重失眠。胃溃疡患者喝浓茶会刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。茶叶中含有茶多酚和铁离子会产生络合作用……[]
医网专家：有人认为酒后喝浓茶有解酒的作用，其实这是一种误解。如果喝浓茶醒酒的话反而对肾脏造成不良影响。喝茶饮酒仅是利用了茶叶里的水，冲淡和稀释胃内的酒精浓度而已；喝大量喝茶能够增加排尿，从而带走一些酒精……[]
绿茶性寒，可清热，最能祛火、生津止渴，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用…… []
发现自己有感冒风险时早晚各喝一杯红茶。柠檬的加盟更能帮你大大提升身体恢复速度…… []
如果是因肝或胃的原因，喝菊花是消除口臭最好的办法。20克的菊花，放4杯水煮成…… []
玫瑰花可以冲茶，多喝可以保护胃。体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝…… []
枸杞菊花茶：夏天最佳茶饮，红枣可以补血养气，对女孩子来说是很好的养身品…… []
红茶+玫瑰花+百合花+薰衣草，睡前喝一杯，能镇静催眠。玫瑰花能安抚焦虑情绪…… []
月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用；月经干净后…… []
枸杞五味茶：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶；生地茶：滋阴养血，降血糖，升血压…… []
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