吃烤苹果真能减肥吗？
医网摘要：
橘子VS苹果：我都不能减肥，你就更不行啦！
烤出来的苹果虽然好吃，但到底有没有减肥的功效呢？为了解开这一迷团，我们又请出了可爱的“橘子MM”来跟“苹果MM”大PK。以下是她们的精彩对白！
Tips：一些水果中的果胶含量（%）
| 水果名称 | 果胶含量 | 水果名称 | 果胶含量 |
| 柑橘皮 | 20 | 柠檬 | 1.1 |
| 山揸 | 3.0～6.4 | 香蕉 | 0.7～1.2 |
| 葡萄柚 | 1.6～4.5 | 苹果 | 0.5～1.8 |
Tips：果胶并不能直接分解脂肪。但由于果胶是一种可溶性纤维质，吃后能让人产生饱腹感，从而避免饮食过量而发胖。因此，吃苹果能在一定程度上起到防止发胖的作用。由于果胶在70度左右时就会分解，因此烤苹果除并不具备减肥的神奇功效，还会因为加热时破坏维生素而导致营养流失。
特别提醒：由于烤苹果口感更甜，所以，意志力薄弱的MM很容易吃上瘾。一不小心吃多了，反易因摄入过多热量而发胖哦！
编辑：Ally
责任编辑编辑:龙碧玲 监制：周奕桦
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