超级瘦腿操:专减肌肉小腿

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瘦腿动作2

  动作2:保持上面动作,右脚伸到左脚后方,右膝弯曲,脚掌着地。

  运动小贴士

  因为肌肉非常结实,每次做完运动前后都要拍打双腿,让双腿肌肉松弛,这样才能将腿筋拉长,双腿自然会变得修长。

责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦

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