六套动作抢救你的年关肥胖
医网摘要：圣诞晚装和年关肥胖，这两样东西遇上，就像天地碰撞鬼神相遇，恍如世界末日。如果可能，我们希 望这两样东西在我们的有生之年永无相见的可能。
第5组
5a.仰面平躺。背部贴向地面，双臂平放在身体两侧。呼气，向上举起双腿，身体呈直角。
5b.吸气，双腿平伸，离地15～20cm，随着呼、吸节奏，左右腿交换屈蹬15～20次。
细节提示：15～20cm
第6组
6a.仰面平躺。背部贴向地面，双臂平放在身体两侧。呼气，向上举起双腿，身体呈直角。
6b.吸气，双腿做剪刀踢15～20次。
>>>冬季日常瘦身14式攻略
责任编辑编辑:龙碧玲 监制：周奕桦
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