左旋肉碱的应用

　　在上个世纪80年代初，左旋肉碱产品就有市场销售。现在许多国家都已把左旋肉碱作为饮料、乳品、饼干、饮料等食品的添加成分，甚至在婴儿奶粉中也添加了左旋肉碱。左旋肉碱的广泛应用，一方面说明其安全性，适用不同人群，甚至是婴幼儿食用；另一方面也说明其有效性，对于控制体脂、促进脂肪酸代谢有着积极、有效的作用。

　　由于左旋肉碱的作用是增加脂肪酸的转运，所以在食用后，不会出现如心率加快、血压升高、便秘、腹泻等不良反应，不会影响神经兴奋性及胃肠道的功能。因此，建议有减肥需求的朋友适量补充一些左旋肉碱。

　　我们知道，要想动用体内的脂肪燃烧供能，运动时间应不少于30分钟。但是对于一些公司自领或是运动较少的人群，30分钟的运动谈何容易，往往是累得气喘吁吁，上气不接下气，很难坚持下来。

　　而左旋肉碱在增加脂肪酸的转运，提高脂肪燃烧的同时，也能为身体提供更多的能量。因此，在运动前1小时摄入左旋肉碱，就可以在运动过程中获得充足的能量，这样运动起来自然就不会觉得很累。

　　对于不运动的人群，增加左旋肉碱的摄入量，也能增加脂肪酸的转运，同样会促进脂肪的燃烧。一些敏感的人在摄入左旋肉碱后，会感觉“热”，这正是左旋肉碱促进脂肪燃烧，增加身体产热量的结果。

　　减肥，关键是要减少体内的脂肪。只有脂肪量少了，才能使得我们的身材变得苗条，因此身体体脂百分比才是评价减肥效果的可靠指标。实践都证明了服用左旋肉碱者的体内脂肪量的变化，与对照组相比较，有明显的差异，尤其是服用左旋360°者，效果更加显著。

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