女人要迷人先要补肾

　　肾虚补救“宅急便”：还你一双明亮的眼、可爱的脸

　　1. 每日雷打不动睡满7小时，改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时，睡多了也会让你疲惫的。

　　2. 改掉睡前饮水的习惯，晚上不是补水时间，因为肾虚时水液代谢不畅，容易水肿。晚上喝点蜂蜜和酸奶，会让你第二天脸色更好。

　　3. 减缓压力，早起对自己说一声：你要快乐，你要幸福！

　　4. 早晨起来跑步吧，哪怕每周只一次，增加全身血液循环。

　　处处见中医 中医治肾

　　中医关于肾的7个说法

　　1.肾为先天之本

　　2.肾藏精，主生长、发育、生殖

　　3.肾主骨，生髓，通脑

　　4.肾主纳气，肾主水液

　　5.肾开窍于耳

　　6.肾司二便

　　7.腰为肾之府

　　按摩护肾

　　1.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时按摩它。

　　2.经常活动腰部，可使腰部的气血顺畅，补充肾气。用手指对腰部做按摩，补肾纳气。

　　中医解疑

　　1.肾亏不吃辣

　　肾主水，肾虚则导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故女性会出现眼睛浮肿和黑眼圈。而长期多食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花目痛。

　　2.肾亏经量少

　　肾藏精，经血同源，月经又以经血为基础，所以女性长期劳累伤及肾阴，肾虚时则月经量少。(文/谢氏林林)

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