★食疗清火方 

　　丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。 

　　▲喉干嗓哑： 

　　饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 

　　▲咽喉肿痛： 

　　嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。