健康生活方式

　　1.要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.

　　2.保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　3.维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　4.不要吸烟以及被动吸烟。

　　5.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

　　6.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。