健康饮食有助瘦身

　　勇敢进入试验场

　　分娩结束，我的体重降到140斤，不过这一阶段的体重对于我来说还是一个负担。大概在90年代，试过吃一种违禁减肥药品--芬氟拉明，尽管知道它的害处，还是不顾一切地试用了。效果很明显，一个月瘦了十几斤。遗憾的是，它的确对心肺功能有伤害，一旦停药，就觉得心脏很不舒服，必须像“上瘾”一般坚持服用才会觉得舒服。这种冒险直到一次停药使得我三天起不来床而终止。这次经历之后，还有一些新的尝试。那时候市面上很火爆的几种减肥产品、减肥茶全都在自己身上做过试验，不过永远都没有达到减肥目的，而且停药之后就拦不住地反弹。

　　大胆把自己当成试验场的我也试过舍宾、针灸、耳穴、拔罐、中医疗法、仪器塑形等等，在相当长的一短时间内体重都呈波浪状浮动。如果工作太忙、压力大、很久不去专门照顾身材，体重就飙升;工作闲的时候，坚持有规律地朝九晚五上班，体重也就逐渐稳定一个阶段。

　　选择健康到现在，减肥药肯定是不吃了，重新全盘考虑健康结构问题成为第一选择。在这个年龄阶段健康生活方式、合理的饮食，结合必要的运动，哪怕只是每天十分钟的运动，都可以帮助把身体调整到最佳状态。

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