关爱自己 预防疾病

　　慢性盆腔炎的预防

　　1.保持外阴清洁，注意经期卫生和性健康，避免性传播疾病的发生。

　　2.急性盆腔炎治疗宜彻底。

　　3.增加营养，锻炼身体，提高机体抵抗力。

　　子宫内膜异位症的预防

　　1.尽早治疗某些可能引起经血潴留或引流不畅的疾病，如处女膜无孔、阴道闭锁或瘢痕狭窄、宫颈闭锁、子宫极度后屈等。

　　2.积极防止医源性子宫内膜种植。

　　盆腔淤血综合征的预防

　　1. 防止早婚、早育、性交过频及生育较密。

　　2.重视体育锻炼，增强体质。

　　3.加强产后卫生宣传，推广产后体操，对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。休息或睡眠时避免习惯性仰卧位，提倡两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成。防止产后大便秘结及尿潴留，有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流。

　　4.注意劳逸结合，避免过度疲劳，对长期从事站立或坐位的工作者，有可能时应开展工间操及适当的活动。

　　会阴、阴道裂伤或盆底组织松弛的预防

　　1.分娩时要在医师的指导下，正确运用腹压和进行深呼吸运动，以防止胎儿娩出过快。

　　2.在妊娠早期时应作一次阴道检查，以便及时发现软产道异常，如阴道旧疤痕、阴道横隔与阴道纵隔等。

　　3.经期、孕期、产褥期、哺乳期应避免过重的体力劳动或不适宜的体位，如不宜多取蹲位及手提过重之物，以防腹压增加过多过频。产褥期应进行腹肌运动和提肛收缩运动，适当做些体操等活动。