TIPS:快乐穿上水晶鞋的6个小动作！

　　1、鞋也要与时俱进

　　足病医生说：“你的20岁，和30岁，脚大小可能是不同的。”如果你生育了小孩，你增加了体重，或者减肥，你的鞋号也可能发生改变。

　　2、 别忘了留点余量

　　买鞋的时候，你需要留点余量，让你的脚尖距离鞋尖1至1.2厘米。如果你真的特别需要穿尖脚鞋，找那种从你的脚趾以上才开始变尖的款式，并且只在特别需要的场合才穿它们。

　　3、 做个弯曲测试

　　一只手握住鞋跟，一只手握住鞋尖，往两个方向扭转鞋弓，鞋不应该轻易弯曲。这样的鞋才会很好的支撑你的自然足弓曲度。

　　4、 在下午或晚上买鞋

　　这时候你的脚会稍微胀一些。

　　5、 袜子不要错

　　如果你去买跑步鞋，就穿或者带上运动袜，如果你去买正装鞋，就穿上或者带上丝袜。

　　6、上限5厘米，下限1厘米

　　5厘米以下的鞋跟，基本上不会影响到你的步态，不会拉伤你的跟腱。太平的鞋底也不好，应该至少有1厘米左右的鞋跟。

　　文/依妮 插图/HELLO 专家指导/北京香港国际医务诊所 王莲莲