外阴部疼痛

　　有些准妈妈在妊娠中晚期会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现剧烈疼痛。

　　这种现象临床上称为"外阴部静脉曲张"。预防外阴静脉曲张主要在于：避免妊娠后期长时间的站立；避免穿过紧的裤子和鞋袜；不要接近热源或用过热的水洗浴。如果已经发生外阴静脉曲张现象，准妈妈可以进行局部冷敷，或以冷开水坐浴，使外阴部的曲张静脉血管收缩。局部涂抹氧化锌软膏，再撒一些爽身粉，同样有助于曲张静脉血管收缩。

　　坐骨神经痛

　　随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

　　改善坐骨神经痛的方法主要有：

　　⊙在日常生活中注意选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛；

　　⊙睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液；

　　⊙白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时；

　　⊙尽量不要举重物过头顶；

　　⊙游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。