稳准狠减肥瘦身18式
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- 2008/7/9 来源：健康863
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医网摘要：谁都想自己身材苗条，魔鬼身材最佳;体重下降越快越好，一天由肥佬变成瘦人最好。只是，减肥的结果除了瘦还要有可持续性，人瘦了却没了健康整天病怏怏，能好到哪里去?极速瘦下来却马上反弹，能“享瘦”多久?
气功、太极健身减肥
原理：通过慢节奏的有氧锻炼，让体内氧气增加，燃烧脂肪更彻底。
优劣：动作缓慢，减肥效果不大。
桑拿瘦身
原理：促进血液循环，达致烧脂效果。
优劣：高温令身体产生抗热反应而出汗，事后饮水又回复旧观，高温下慎防中暑。
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