看,精明小白领的廉价瘦腿心得
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2008/8/19 来源：
- 相关内容
医网摘要：我是一个普通的小白领,工作很忙,工资很少.想减肥真的是没钱又没时间.但是我不怕,还是给我想出了一个省钱省心的方法,大家来看看吧.
修腿操
效用：使腰部、足部变得纤细，促进内脏机能，矫正背骨。
步骤：
①脚打开与肩宽，十指用力撑开；
②吸气，身体慢慢往上提，脚跟离地；
③俯卧，双手由前慢慢往后伸拉到最高处，感觉整个身体重心往上提，做到极限以后，静止十秒；
④手臂向后慢慢还原(注意尽量把肩膀打开)；
每天吃过晚饭，我都会练习一遍这两套操，信不信由你，我可是一直坚持到现在哦！不仅双腿变漂亮了，连身体状况也好了很多呢。
>>>七大有助瘦腿的步姿
>>>网友体验：五种最佳瘦腿方法
>>>懒人轻松减肥睡觉也瘦腿
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
