林青霞蔬菜当零食

　　林青霞蔬菜当零食

　　拒绝白色：白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会；随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口；切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。

　　评点：对自己太苛刻了！拒绝牛奶绝对是错误决定。