减肥过程中先要放松心情

　　库珀发现，人类脑海中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，恐惧感就油然而生，到要放弃“吃”，就会焦虑、紧张。而人处于恐惧、压力状态，会导致皮质醇水平升高，进而导致暴饮暴食，造成体内特别是腹部脂肪堆积。即肥胖的罪魁祸首其实是恐惧、紧张所致。

　　研究者建议，在减肥过程中先要放松心情，这样才不至于越减越肥。

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