到底吃西瓜是增肥还是减肥?(图)
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- 2008/8/28 来源:
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医网摘要:夏天,吃上点冰冻沙甜的西瓜实在是人生的一大享受啊。很多人吃西瓜不爱切开的,尤其是在家的时候。一切两半,拿个勺子挖着吃最爽。可是西瓜不能多吃哦,很肥人的,半个西瓜就等于3碗饭了,吓人的。
夏天,吃上点冰冻沙甜的西瓜实在是人生的一大享受啊。很多人吃西瓜不爱切开的,尤其是在家的时候。一切两半,拿个勺子挖着吃最爽。可是西瓜不能多吃哦,很肥人的,半个西瓜就等于3碗饭了,吓人的。
西瓜可以减肥吗
现代营养学要求,人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低,膳食纤维含量高,的确有利于减肥,但作为寒性食物,脾虚胃寒者并不适合生吃。
时下,很多年轻女性为了美容、减肥,以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐,有的甚至就吃半个西瓜。而有的人则把水果转移到早餐上,一个桃+一袋牛奶。在她们看来,瓜果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,可以放心大胆地吃。
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