成功率最高的六大明星减肥法

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2008/9/5 来源：
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医网摘要：身在娱乐圈的大小明星有一门必修课，就是保持身材。为此，除了先天条件特好，怎么吃、怎么睡都不长肉的人外，几乎每人都有一套减肥的方法。其实这些也是我们常见的减肥方法，只是明星的榜样和示范作用总是很有很大的激励作用。或许明星并不是靠一种方式瘦身,但对于始终渴望并且正在锲而不舍地追求好身材的你来说，可以从中选择一种作为自己参考的瘦身方式之一。

　　跳绳减肥法

　　范文芳钟爱跳绳

　　非常喜欢品尝美食的范文芳，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。

　　推荐：跳绳不只是游戏，也是一种全身运动。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟，效果相当于慢跑1.5公里。