第二、家务也瘦身

　　如果你经常做一些家务活动，恭喜你，苗条的身材已经向你抛来橄榄枝：

　　1.在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。

　　2.在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。

　　当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。

　　怎么样，运动原来这么简单，不用我们准备很多，随时随地都可以开始。还等什么呢，马上行动吧。

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