19、每3～4天清洗一次手巾。在流感季节最好用热水清洗以杀死细菌。

　　20、一旦有流感症状，立即采取下列防范措施：一是含服锌糖锭直至溶化。在白天每2小时服一次或使用锌类喷雾剂；二是每天两次一次一粒服用250毫克的黄氏药丸直至好转；三是用微波炉烤大蒜瓣，然后把软化的蒜瓣放在面包上食用。

　　21、擦鼻涕而不要擤鼻涕。擤鼻涕不仅会使鼻腔内的黏糊的东西进入人体组织，进而推回鼻窦。如果确实需要，用力要轻，一次只擤一只鼻腔。