“十步一杀”消职场压力于无形
医网摘要：当你面对职场压力时，学会下面这招“十步一杀”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。
第九步，生理调节——保持健康 ，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
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