科学家发现，4-5-6月是抑郁自杀的高发时节，5月份达到最高水平。记者查阅中华心理教育网今年自杀救援警报：

　　·5月8日，烟台有一男性职工2次打来电话，自述形象不好，万念俱灰，最近又遇到一些生活事件（身上汗毛多，不敢穿短袖），准备马上跳楼轻生。

　　·5月3日，有一个女孩发了一个“轻生帖”： 我知道我真的该走了，像天使一样静静地飞走……

　　·5月1日，连云港一位女子打来电话，自述其受到感情的困扰，决意轻生。

　　·4月27日，一个北京网友自述：弟弟突然猝死，自己沉浸在悲伤氛围中难以自拔。

　　·4月21日，一位名叫“青松小兔”（轻生小兔）发了一个帖子：《明天我走上了不归路》······

　　据南京市危机干预中心主任张纯介绍，虽然5月8日至今，没有发生自杀的一级预案，但每天都能接到十五六个电话，诉说自己郁闷难耐。

　　90%的自杀者存在精神和心理疾病，最常见的是抑郁症。

　　一、 抑郁症病根 自律神经紊乱，导致情绪中枢紊乱

　　为何自杀5月高发？专家分析，季节转换，内环境调节，自律神经系统在调节中发生紊乱，导致了情绪的不适应。

　　1、 自律神经紊乱是病根

　　抑郁症的病根是自律神经系统紊乱。

　　人的神经系统中，最基本和最重要的一个系统，是自律神经系统，它维持着内脏器官的活动。

　　自律神经系统又分功能相反的交感神经系统和副交感神经系统，在上一级中枢的控制和指挥下，它们是极其协调、统一的，让人的心跳、血压既不快、不高，也不低、不慢。

　　而一旦需要时，如做强体力活动时或遇到紧张压力时，心功能需要加强、血流量需要加大时，交感的活动上升到主导地位，这样心跳加快了，血流加快了；当事件结束后，交感的张力下降，副交感活动上升，一切又恢复了平衡，让人进入放松的状态。

　　一个好的放松的状态，对人的健康而言是一种最佳状态，被称作“内稳态”。