第三招：

　　运动丰胸不容忽视

　　有的MM抱怨说，“我吃了很多猪手炖黄豆、凤爪，但就看腰腹越长越肥，没看见胸变大！”杨艳菲表示，这很有可能与自身久坐有关。因为下肢不经常运动，血液循环受阻，营养物质只能供给下肢，无法“上传”至胸部，当然只能是腰腹、大腿“收益”，而最需要营养的胸部没有丝毫改变。杨艳菲提醒想要通过食补让胸部变大的MM，要注意运动，如扩胸运动、跑步、游泳等，在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，这样一方面可以让营养“各归各位”，运动也可以使胸部变得健康而富有弹性。