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哺乳妈妈饮食如何兼顾母婴

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医网摘要:传闻一些地方的产妇生宝宝后三天即可下地劳动,可见人的耐力和意志真是不简单。其实民间历来就有不少适用于母体恢复和保健的偏方或食谱,对母乳妈妈的保养起着神奇的作用,也体现了传统母乳文化的力量。

6. 为什么每次喂完奶都觉得很饿呢

我每次一喂完奶就感觉很饿,所以拼命吃东西,生宝宝到现在没有怎么瘦。郁闷。

很多妈妈跟您一样,喂奶其实是很消耗我们体内营养的,所以喂奶期间会经常饿,需要补充营养。每个妈妈情况不一样,有的妈妈喂奶期间会瘦下来,也有很多妈妈需要等到断奶之后荷尔蒙分泌改变才能瘦下来。

7. 奶太多会对妈妈的身体有影响吗

我的宝宝4个月了,18斤。我现在还是全母乳喂养,但我的奶总是太多,每天要倒掉700~800毫升。这种情况正常吗?奶太多会不会对妈妈的身体有影响?

恭喜您,有这么丰盛的乳汁,把宝宝喂得这么茁壮!您这种出色的条件令多少妈妈羡慕啊!

很多新手妈妈都会出现这种乳汁过剩的情况。因为是第一次做母亲,急切而又坚定地要进行母乳喂养,加上充分的自信和丰足的营养,宝宝*也很频繁,等等诸多因素,导致身体大量供应母乳。这种情况十分正常,也不会对您的身体有什么不良影响。只是白白倒掉很多奶,令人惋惜;经常漏奶,也比较麻烦。

建议您纯母乳喂养到6个月以上,直到宝宝准备好接受辅食再添加其他食品。并且只要条件允许,就继续母乳喂养。慢慢地,您的身体会适应宝宝的需求量,乳汁分泌量会达到供需平衡。在哺乳之外,不要使用吸奶器,因为乳汁分泌是根据需求来供应的,刺激多,分泌就多。

8. 妈咪喜欢喝茶,偶尔喝咖啡,影响哺乳吗

我儿子两个月,是母乳喂养,我妻子喜欢喝茶,偶尔喝咖啡,请问专家,她这样对宝宝有影响吗?

根据国际母乳会的研究,一般来说,母亲平均每天饮用咖啡不超过750毫升,就不会对宝宝产生影响。有些宝宝会更加敏感一些。在计算咖啡因用量时,需要全面算入所有含咖啡因的饮料,如咖啡、热茶、冰茶、可乐之类的软饮等等,以及含咖啡因的药物。如果宝宝受到咖啡因的影响,会表现得非常清醒、活泼、不肯睡觉,或者超常地烦躁。

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责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦

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