漂亮的蛋糕，精致的点心，让爱美又爱吃的美女们又爱有恨。女孩子很多都没有办法抗拒甜食的诱惑，就算硬下心来这次不吃，心里还是会窝着有压力，一旦爆发了就会比平时吃下更多了。这里教给你吃甜食不会胖的方法，让你饱了口服放了压力，而且不必担心体重问题。

1、控制食用量

这是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。

2、避免空腹吃甜点：

因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。

3、高热量甜点饭后吃：

高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。