对于被子宫内膜异位症缠上的女人来说，不仅仅要遭受到身体上的痛楚还要更多的痛。因为子宫内膜异位还会对妇女生殖健康可能带来的各种后患(如不育)，另外使患者面临情感危机，而更严重的是，这些悲伤的情绪会与日俱增，对身体和精神造成更大的危害。

压力已经被证明会对子宫内膜异位造成影响，所以，女性在这方面的压力已经得到了关注。

学会处理：消除子宫内膜异位带来看压力

一方面，当你感到紧张的时候，你身体的肌肉也会跟随着紧绷起来，这会使你的疼痛加剧。

另一方面，身体疼痛也会导致压力的产生。这样会导致恶性循环。

学习如何处理自身的压力，能够帮助你改善体质。减少接触使你感到紧张的人或者地方是最重要的。你要努力做一些能使自己感到快乐的事情。

这可能是再简单不过的事，例如，喝上一杯茶，洗澡或和朋友聊天，只要是能使你感到快乐的事情都可以。

呼吸和身体放松的练习都是减轻身体和精神压力的另一种好方式。