对于女性朋友而言，保养好子宫非常重要！尤其是过了25岁的女性，更应该注意子宫的保养！平时我们由于工作或者是生活原因总会做出一些不利于子宫健康的行为，比如喝酒、碰冷水等等。这些行为虽然不会很快让你感受到对身体的不利影响，但是长期以往就会引发健康问题！那么，女性怎么保养子宫呢？下面小编就教各位女性怎么保养子宫！快来看看吧！

　　1、多吃深海鱼。

　　秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

　　2、每周游泳两小时。

　　运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

　　3、办公室温度保持恒定的24℃。

　　空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。

　　4、远离冷饮、寒性食物。

　　即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底。

　　5、多吃暖身食物。

　　平时应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

　　6、购买一些艾条来进行熏艾。

　　熏艾是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

　　大家在看完上面介绍到的女性怎样保养子宫的方式后，可以根据自己的实际情况选择适合的方法。其实保养子宫是一个长期坚持的事情，平时也要多注意一些不良的生活习惯，才会有效！