每一个人都希望自己有一个完美的身材和美丽的皮肤，但是却不知道用什么样的方法来保养自己的身材和皮肤，想要让自己皮肤变得越来越好，除了使用一些护肤产品，大家还可以喝一些美容养颜粥，下面就来给大家介绍一下女人吃什么粥美容养颜，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

女人吃什么粥美容养颜 

木耳枸杞红枣粥

大家就准备十几颗枸杞，适量的黑木耳和一些红枣，再准备适量的燕麦和红糖，大家把红枣和黑木耳先浸泡一下，然后再用开水浸泡两个小时左右，把红枣的核和皮去掉，这样煮出来的粥口感会更好，然后把食材放到锅里面，加入适量的清水煮大概20分钟就可以吃了。

红枣薏米银耳粥

什么粥美容养颜，红枣薏米银耳粥就非常不错，红枣有着很高的营养价值，对于女性朋友来说是一款非常不错的补血食物，红枣里面又含有非常丰富的维生素c，可以让皮肤变得红润有光泽，薏米也是一种非常不错的美容佳品，大家需要准备一些银耳薏米和红枣，还应该准备一些糙米，把红枣洗干净，然后再加入适量的水煮开，再把薏米糙米银耳洗干净，一起放进锅里面，先用大火煮开，然后再转成小火煮烂为止。

山药薏米粥

什么粥美容养颜，山药薏米粥就很不错，大家需要准备适量的山药，适量薏米，一些枸杞，新鲜百合和几颗红枣，把山药洗干净，把皮去掉，然后切成小块，新鲜的百合过一下水，把其他的食材都清洗干净，用大火烧开，再改成小火继续煮两个小时，最后再加入新鲜百合，这样粥就可以吃了。

薏仁莲子粥

大家需要准备适量的莲子，一些薏仁和几颗红枣，适量的冰糖，先把薏仁提前浸泡几个小时，把莲子的心去掉，用冷水清洗干净，然后在锅里面加入适量的水，把食材放下去焖熟，再加入一些红糖，搅拌均匀就可以吃了，可以达到很好的清热消肿，去除各种色斑的作用。

女人吃什么粥美容养颜 

茉莉花粥

需要准备一些茉莉花，适量的粳米，按照平时煮粥的方法，把粳米放在水里面煮开，然后再加入干茉莉花煮十分钟就可以了，大家可以按照自己的口味加入冰糖调味，可以达到很好的养颜美容作用，干性皮肤的人应该多吃一些。

上面给大家介绍的就是什么粥美容养颜，现在大家应该也知道了吧，以上给大家介绍的这几款粥都可以达到非常不错的美容养颜效果，而且做起来又非常简单，想要让自己皮肤变得更好，一定要内外结合调节，喝这些粥还能够保证身体健康。

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