很多人都在追求美丽的这件事情上花费了不少的心思，他们购买各种护肤品，甚至还到医院去做手术，但其实，他们不知道的是，想要变得更漂亮，还必须要注意自己的日常饮食。多吃一些健康的食物，多吃一些营养丰富的食物，可以让大家的肤质更好，让大家的身材更苗条，可以更好地美容养颜。现在就和大家分享一些美容养颜食谱，平时按照这样的食谱来吃的话，一定可以变得更漂亮。

爱美就吃美容养颜食谱

花生芝麻糊。

需要先准备原材料，有花生、黑芝麻和色拉油。先用油将花生炸熟，将黑芝麻炒香，再将它们都放在搅拌机当中，充分搅拌之后，再将其密封起来。在自己想吃的时候，将这些粉末放在碗中，用开水冲泡就可以了。要是喜欢吃甜品的话，还可以在其中加入蜂蜜。这款花生芝麻糊可以用来抗衰老，食材当中含有丰富的维生素E，可以避免斑点的形成。在芝麻当中也含有较多的芝麻酚，可以起到美容养颜功效。

瘦肉蛋花枸杞汤。

在准备原材料的时候，主要需要准备的有枸杞、瘦肉和鸡蛋、生姜。先将枸杞洗净，处理干净。之后，在锅中放三到四碗水，再加上姜片和枸杞，用大火煮十五分钟，再加上瘦肉和鸡蛋，加上食盐来调味，这就做好了。枸杞有清肝明目的功效，可以促进肝脏排毒，经常吃枸杞汤的话，肌肤当中的毒素都已经被排解出去了。这款瘦肉蛋花枸杞汤当中含有丰富的营养元素，想要美容养颜的话，在平时就应该多喝这样的汤品。

爱美就吃美容养颜食谱

红豆冬瓜汤。

要准备红豆和冬瓜，先将这两者处理好，之后再将其放入锅中，加上适量的水，将其烧开，加上红豆，将红豆煮熟之后，再将冬瓜也放在锅中，再用中火来煮，煮到冬瓜透明的时候，加上盐来调味就可以了。红豆冬瓜汤的味道比较清淡，红豆可以补血，让大家的肤色更红润，冬瓜可以排毒，让大家的肤质更健康。多吃红豆冬瓜汤，会更漂亮。

大家都知道，自己的肌肤之所以不好，主要是因为身体内有很多的毒素，想要改善自己的肤质的话，在平时就一定要多吃一些可以排毒养颜的食物。在上面已经分享给大家一些美容养颜食谱了，大家在以后有时间的时候，就可以多吃这些食物。

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