透视肥胖 纤体招数成就S身材
医网摘要:
粗胖的腿部
大腿粗胖的女性与遗传以及运动不当有一定的关系。美容医生发现,腿部的脂肪许多都是油性脂肪,如不采取得当的措施就很难消除。而一些从事长时间站立工作以及长时间坐在办公室里的女性,也会因醛固酮激素增加,导致肾脏功能减弱,引起下半身水肿。
消脂小妙方:有氧运动+按摩
a. 有氧运动法
对于想瘦腿部的人来说,跑步是燃脂效果最好的办法,不过许多女性会觉得跑步很吃力、不易长期坚持下去。把步行和跑步相结合是一个好方法。除此之外,游泳和爬楼梯也是一个不错的选择。
b. 按摩法
如果大腿都是很结实的油性脂肪,那么洗澡的时候用鬃刷反复刷腿部直至发红,不但可以促进淋巴循环,还能帮助脂肪燃烧、排除多余水分。
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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