瘦身宝典 5元钱帮你瘦十斤(图)
医网摘要：想去健身房，却给自己找出五花八门、堂而皇之的借口不能坚持。与其这样，不如将身边信手拈来的物件利用起来，让毛巾、可乐瓶……成为你的健身宝贝。于是，你不仅能够随时随地体会健身的乐趣，还能享受5元瘦身的超级惊喜。
动作2：大腿后侧伸展（静止30秒）
1、双腿膝关节伸直坐于垫上，脚尖勾起朝向上方。
2、将毛巾套在脚心处，双手握住毛巾两端，上身挺直，头顶向斜前方伸展。
效果：伸展手臂肌肉，塑造手臂的优美线条。
效果：伸展双腿后侧韧带，让膝关节、踝关节更加灵活。浴缸里的伸展瘦身操
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责任编辑编辑:龙碧玲 监制：周奕桦
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