如果发现自己有皮肤松弛的情况，建议在自己的减肥锻炼的菜单里，加上一项侧腹肌的锻炼项目（可用扭摆舞动的方法），不妨暂且打算试试看这种方法。这样可以使侧腹部位也能减去赘肉。这种方法的可以增加次数并且因为只是简单地消耗少量的体力给与身体以一定的负荷。

　　当然，在减肥诸多方法里，最值得推崇的还是跑步。不必一直期盼能有所提高，只是在周末抱着轻松减肥的心情，想着今天因为体育俱乐部周末休息而没有运动，然后愉快地在春天的小路上跑步即可。在此给大家介绍一些正确的跑步方法。

　　要说的话，仔细想来大致也是有着这样一些老生常谈的事项，跑步的时候，肘部弯曲成90度的直角，这样说大家自己可以体会到。再跑步中，也就可以悟到最适合自己的减肥减腰减脂肪的成功法则了。

　　只是在这个减肥的过程中，一定要牢记的是一切贵在坚持，只要功夫深，“大肚婆”也能摇身一变成为美丽“小腰精”的。