16．多嚼口香糖

　　研究发现，嚼口香糖每小时可消耗11卡的热量。这个方法最容易执行。

　　17．洗车也减肥

　　别小看了洗车的强度，一小时的洗车能够消耗280卡的热量。既减肥又省钱，何乐而不为。

　　18．与孩子玩耍

　　可别小看了和孩子做即兴游戏。一起跑跑跳跳可不是一件轻松的事情。每10分钟能消耗80－137卡的热量。既增进与孩子的感情，还能锻炼身体，多陪陪孩子吧。

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