减肥:多吃这几种能分解脂肪的食物
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- 2008/9/10 来源:
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医网摘要:由于日常饮食中吃的食物大多是高脂肪、高热量的,所以越来越多的人因此而身材走样。对于馋嘴的人来说,不妨多吃以下几种食物,利用食物天然的特性,把脂肪分解掉,从而减少对脂肪的吸收。
木瓜中的蛋白酶可以将人体内的脂肪分解。另外,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和减少脂肪的吸收。
另外,可以多吃些黄豆、蚕豆、油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。因为这些蔬菜里所含的维生素B2能将脂肪、糖类和蛋白质燃烧并转化为热量,特别对脂肪的代谢起着重要的作用。当体内维生素B2充足时,脂肪代谢顺畅,多余的脂肪就不会在体内堆积,自然能防止肥胖发生。
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