5贴士 让母乳喂养更轻松

　　如果不是奶粉事件闹得沸沸扬扬，不知道现在的年轻妈妈们，有多少正在用母乳来喂养宝宝?又有多少能够用母乳坚持喂养孩子到一周岁?

　　其实，对很多妈妈来说，都想把最好的给宝宝，当然也想母乳喂养自己的孩子。但是由于担心身材变形、哺乳期乳头疼痛等主观原因，产假到期、奶水不足等客观原因将母乳喂养止于口号。

　　其实，这些都不足以构成母亲拒绝母乳喂养的理由。

　　1.哺乳有助于产妇的体型恢复

　　怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳消耗母亲体内额外的热量，喂奶母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的体型，宝宝也同时帮助妈妈恢复体型。而现在许多妈妈们产后过早给孩子断奶，自己却花大量时间、金钱去健身房里重塑自己的身材，实在不值得效仿。

　　实际上母乳喂养不仅不会导致妈妈身材变形，还有利于子宫复原，保护母亲不受一些疾病的侵扰，改善睡眠质量，让母亲身体放松，心情愉快。

　　2.哺乳期乳头疼痛归根结底是母亲哺乳“功课”没做好

　　婴儿吸吮不当是乳头疼痛的最常见原因。掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛和皲裂的关键。哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，乳晕变软后便于婴儿含吮。先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中。如果要中止喂奶，母亲用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。

　　如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂停亲自母乳喂养，借助吸乳器吸出乳汁，让家人参与喂养宝宝，让宝宝继续享用母乳。

　　3.上班妈妈照样可以母乳

　　记得以前看过一个韩剧叫《三个爸爸和一个妈妈》，剧情已经不记得了，但是对于剧中女主角上班将奶水挤出来冷冻着回去喂养女儿的情节却记忆犹新。不要以为这是肥皂剧哦，你也可以的。

　　如果条件允许，最好的方法是妈妈在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情况下，用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来，回家后用温水煮热后仍可喂哺。每天至少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，因为如果一天只喂奶一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间。