OL的9大独门瘦身秘籍

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2010/1/14 来源：花花网
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医网摘要：好看的女人，要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人开始曲折而漫长的“减肥历程”。

OL的9大独门瘦身秘籍(点击图片，进入下一页)

　　9、给健身留出时间

　　对：上午8∶00,我的健身时间到了！

　　错：算了，晚上要加班，不去健身房了。

　　在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和公司会议一样重要了。研究还表明，在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。