绝大部分女性每个月都会来例假，有的会几个月来一次，有的甚至半年，这些不正常例假周期有遗传因素也有自身的生理因素导致，不管什么时候来例假女性都会为例假所困扰，尤其是例假期间出现这一物的时候!

例假期间出现什么使女性困扰

例假期间会出现经血，在经血里常见黑乎乎的淤血，对于淤血的形成有众多说法，每一种说法都会让女性惶恐。

淤血的出现是什么导致

经血里淤血的出现可能是很多因素导致，如血瘀、子宫病变、肾虚等，其说法有多种。在了解血块出现之前，大家对于经血出现经血是否了解呢?

经血出现的原因

大部分女人只知道每个月都会来例假，但对于例假为何出现却是不知晓的，其实它的出现与子宫内膜脱落有关，当女性的子宫内膜脱落后与血液结合在一起就会使其流入体外，这就是所谓的经血。

经血中出现血块意味着什么

对于经血中出现血块其实正常的现象，如果少量不必过度关心，如果出现非常多则要注意，尤其是血块的颜色暗沉或者鲜亮的时候，且腹部一阵阵疼痛。

中医认为血块的出现是这原因导致

在中医的角度看血块的出现主要是由于女性血瘀引起的，对于血瘀也不必恐慌，只要服用通络理气的中成药便可调理。

调理血瘀的其他方法

作息规律;作息不规律是现代女性常见的，晚上经常熬夜，这就导致自身的睡眠质量较差，睡眠质量差易导致肝气不舒而是血瘀出现，除此之外还会扰乱人体的生物钟。所以，拥有好的作息时间是非常有必要的。

心情稳定;心情也易及暴躁易导致心理健康出现异常，尤其是压力较大的时候会导致人体健康出现异常。所以平时多听听歌曲、旅行、看书等。

运动;运动是调节血瘀最好的方法，因为它可以促进血液循环，从而通络理气，建议每天运动一小时左右，对于例假期间的女性最好做轻微的运动，不可大幅度运行，这只会增加腹痛的出现。

女性在例假期间出现血块是正常的现象，如果血块较多则可能是多方面原因导致，其最主要的原因是血瘀。想要缓解血瘀的症状，上文中推荐的几中方法是相当不错的，大家可以尝试一下!