冬季女性子宫保养的五大妙招!

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医网摘要:子宫健康是女性健康十分重要的一部分!子宫保养不仅影响着女性的生育功能,而且也会影响的女性的容貌。

  子宫健康是女性健康十分重要的一部分!子宫保养不仅影响着女性的生育功能,而且也会影响的女性的容貌。子宫保养的好,就会显得年轻,如果子宫保养不好,也容易衰老!很多女性朋友在月经来的时候肚子都会疼的特别厉害,出现这种情况大多都是因为宫寒的缘故!所以子宫保养非常重要!那么,尤其是冬天,女性该如何进行子宫保养呢?下面小编就来给大家介绍几种有效的子宫保养方法,一起来看吧!

  1、按摩穴位。

冬季女性子宫保养的五大妙招!

  我们可以通过对一些重要的穴位进行按摩,这样就可以调整女性的内分泌系统,有助于子宫的养护。其中这些穴位包括:关元、气海、神阙等腹部上的穴位。每天可以按摩2至3次,每次按摩20分钟左右。

  2、练习瑜伽。

冬季女性子宫保养的五大妙招!

  很多女性朋友都喜欢练习瑜伽,设置因为瑜伽具有很多作用。其中练习瑜伽就可以疏通女性器官的气血循环,加强自身机体功能,从而使子宫的功能得到改善。

  最常用的就是屈膝抬腹式。首先在地上铺上瑜伽垫,然后平躺在上面,双腿屈膝打开并与肩同宽,然后进行吸气,将臀部向上抬起并双手合掌,再进行呼气,将左腿抬起来,左脚尖放在左膝盖上。最后将左脚抬起伸直,保持5-10秒。

  3、食疗。

冬季女性子宫保养的五大妙招!

  食疗是现在很流行的养生方法之一。在这里介绍的是枸杞猪肝汤。我们取50克枸杞和2片生姜,加入水后大火炖45分钟,然后加入400克切成片的猪肝,等猪肝煮熟后加入适量盐进行调味即可。

  4、刮痧。

冬季女性子宫保养的五大妙招!

  每天用刮痧板,分别对足跟内侧下方的子宫区和足跟外侧下方的生殖腺区进行刮拭,力度要正好,不能过重。再对脸部人中穴和承浆穴进行按摩,可以对子宫达到很好的疗效。

  5、多吃深海鱼。

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  有人曾经说过,女人吃鱼可以美到老。平时生活中比较常见的深海鱼有金枪鱼、秋刀鱼等。吃这些鱼可以抑制女性体内前列腺素的分泌量。而前列腺素分泌得越少,患子宫内膜异位症的危险性就会越小。

  对于每一位女性朋友来说,子宫保养都是一件至关重要的事情!所以大家千万不可以懈怠,可以试试上面介绍的这些方法来进行子宫保养!只有做好了子宫保养,我们才能有效的预防一些妇科疾病的滋生,保护我们的生育健康!


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20171212/1497334.html

责任编辑:xiaobian012

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