知行合一方为道。道是用来行的，不是用来谈的。否则就只是知道，我们知道很多东西，但是做不到，就没用。所以我想说呢，如果你愿意听，我想请你去实践。痴，知道太多而得的病。

　　
　　我们都知道，75%的身体疾病是由情绪引起的。甚至有专家建议，80%的疾病在看医生的同时，也应该向心理医生做治疗或咨询。听说，台湾肿瘤医院都配有专业心理辅导，护士全部有心理咨询师资格证。当那些病人及家属需要进行专业的心理干预时，他们能及时的提供帮助。
　　
　　这几年，做心理咨询和带学员的经历，的确让我见到过不少面色暗沉无华的女士。这种女士，往往自坐在咨询室里开始，怨恨、愤怒、委屈等各种负性情绪往往排山倒海而来。这些情绪垃圾，长期堆积，终于影响了女人们原本朝气蓬勃的脸，变得萎靡枯黄，连她自己都不愿意看了。
　　
　　先说说怨恨恼怒烦，这几种负性情绪。
　　
　　怨伤脾。脾与胃相和，脾主肌肉，开窍于口，其华在唇。也就是说，凡是口腔内的疾病，嘴唇看起来没有颜色，或者过红，肌肉过软或者过硬，都可能是脾的问题。而脾的问题可能原因在于抱怨。
　　
　　恨，伤心。心与小肠相表里，心主血脉，心主神明，心开窍于舌，其华在面。也就是说，当你看一个人的面部没有光泽，没有光彩，暗淡，舌苔很厚，神志不清明，小肠有毛病，心脏有毛病，从心理上来看，可能与恨的情绪有很大的相关。恨可大可小，一丝丝怨恨与很大的恨从本质上来说，没有太大的区别。一丝不悦和震怒没有任何区别。
　　
　　我们再看看恼，恼伤肺。我们经常听到一个成语，说恼羞成怒。恼到了到一定程度，就会令人起羞愧心，羞愧心有时候又会令我们愤怒。就成了恼羞成怒。肺与大肠相表里，其华在皮表，开窍于鼻，也就是鼻子的问题，毛发的问题，大肠的问题，肺的问题，都归结于肺，而肺的问题在于情绪恼。用中性的词来说，恼就在于有比较心，分别心，这样的人表现出来的，往往是非常要强，加上容易嫉妒。
　　
　　怒伤肝，肝主经，其华在爪，开窍于眼。所有眼睛的问题，筋的问题，都与肝相关。包括我们后背，手上，四肢上，全都是筋。有的人盘腿盘不住，往往不是腿出问题，而是肝的问题，筋不够长，所以古时有筋长一寸，延寿十年。过去很多高僧很长寿，和这个长期打坐，是有关系的。
　　
　　还有的人背部，尤其很多男性，我们把手往他背上一放，特别硬，就像龟壳或菜板一样。试想，我们的身体本来应该是多么柔软！看那些小小的婴儿，多么的柔软，为什么二十年三十年，怎么就变成那样硬邦邦了呢？
　　
　　所以，回去摸摸我们自己，和老公的后背，如果发现背很硬很僵，你可以跟他或者跟自己说，你怎么这么能忍啊。哭吧，哭吧，不是罪。一定要宣泄出来。现代社会为什么男性得肝癌的比率远远大于女性？除了因为男性有比如爱喝酒，这些不良嗜好，跟男性不太善于去通过有效的方式合理渲泄自己的情绪也大有关。
　　
　　又或者，爱喝酒，一喝就容易多，控制不了自己，本身也是一种情绪渲泄的需要，只不过这种方式不太可取。
　　
　　所以，曾奇峰有一句话，说要说中国男人有多压抑，看看每年中国要喝掉多少酒就知道了。
　　
　　所以，说男人更脆弱是有道理的。
　　
　　所以，我们说如何更好的爱一个人，其实，让他能更好的在你面前流露真情，展现真实的自己，脆弱的自己，也是爱他的一种很好的方式。
　　
　　烦，烦伤肾。肾主骨，生髓，开窍于二阴，开窍于发。也就是说骨头的问题，排大小便的二阴的问题，生殖系统的问题，头发的问题，都是肾的问题。而真正导致肾的问题的不良情绪，就在于烦。那么烦到底是怎么样的一种情绪呢？烦看不上所有的事，对所有的事，人都不满意，不如意，就觉得自己好。
　　
　　回过头来看看我们自己，怨恨恼怒烦，我们却几乎样样都占了个遍。这就是我们所说的“五鬼缠身”。所谓正面的情绪，也没有值得高兴的，因为喜，激动的情绪，也同样会伤害身体。所以我们说最好的状况是，平和。我记得李开复在得了淋巴癌之后，写一本书叫《向死而生》。生病之前，李开复被美国《时代周刊》评选为“影响世界百大人物”之一，意气风发地赴美受奖，自认实至名归、当之无愧。然而，吊诡的是，领奖回来没几个月，李开复自己生病了，而且是癌！骤然面对死亡的考验，始终执着于“最大化影响力”、“世界因我不同”的李开复感到十分痛苦，百思不得其解，特地到佛光山问教于星云大师，一番对谈之后使李开复看到了其多年的信念中存在的盲点，与自己展开一场关于灵魂的对话，由此感悟人生、参透生命，不再用量化的思维计算每件事的“价值”和“意义”。无疑，李开复是幸运的。癌症不仅没有夺去他的生命，反而让他对生命的意义有了更多的认识，在生命进程中的危难一刻，找回了许多过去因工作太忙而忽略了的生活乐趣，重温了朋友、亲人与社会共同关注的生命中的爱，也有缘重新拥抱了整个世界。而这，可能恰恰恰与他能战胜癌症互为因果。
　　
　　在此介绍一种宣泄负性情绪的方法：找出五张A4纸。把所有的你恨的，你讨厌的，全部在纸上写出来，每天写150条。
　　
　　你可能会说你写不出来。如果你觉得实在没有写的，就重复写，写五十条是一个阶段，写一百条是另一种感觉。也就是说，当你把这种身体里这种负性的垃圾扒拉出来，对你的身体来说，就是一种释放，一种清理。
　　
　　我见过的，有人会有身体发酸，麻，打嗝，恶心，呕吐等，不要担心，其实，这就是一种化解，一种疗愈。
　　
　　生命本该自然随顺，我们却总是迷途不知返。《醒来》这首诗，非常贴切地说明了生命如何将你唤醒的过程。在无尽的生死和轮回里，不停息的来唤醒你，直到你醒来。愿我们毎个都能安然醒来。
　　
　　《醒来》
　　
　　如果爱不能唤醒你，
　　
　　那么生命就用痛苦来唤醒你。
　　
　　如果痛苦不能唤醒你，
　　
　　那么生命就用更大的痛苦来唤醒你。
　　
　　如果更大的痛苦不能唤醒你，
　　
　　那么生命就用失去唤醒你。
　　
　　如果失去不能唤醒你，
　　
　　那么生命就用更大的失去唤醒你，
　　
　　包括生命本身。
　　
　　生命会用生命的方式，
　　
　　在无限的时间和空间里，
　　
　　无止境的来唤醒你。
　　
　　生命会用生命的体验，
　　
　　在无尽的生死和轮回里，
　　
　　不停息的来唤醒你，
　　
　　直到你醒来。