众所周知，月经的正常代表着女性自身的健康，因此，每一位女性都要懂得月经期间的健康和保健知识。月经期间一定要注意心情以及饮食方面，下面，我们给大家介绍下女性月经期间不能吃的食物？

　　女性在经期能吃螃蟹吗？
　　
　　在经期，女人是不能吃螃蟹这来的食物，因为螃蟹是一种寒性的食物，它可以起到清热，凉血散瘀的功效。如果在经期吃了螃蟹那么会给子宫位置的感官神经造成刺激，从而让温度迅速下降，而没有了温度的支撑，经血就极易结成血块，从而让子宫加大收缩，让有痛经的女人更加疼痛。
　　
　　女人经期不能吃的食物：
　　
　　牛奶
　　
　　牛奶里面有非常多的营养物质存在，它里面的铁，蛋白质，镁，钙等这些元素对人体十分有益。但从另一方面讲这种这些成分会给人体对镁的吸收造成破坏，而蛋白质合成，体温调整，神经传导是离不开镁这种物质的，如果在经期少却镁这种元素的话，那么就会让子宫神经肌肉的抽搐变得更为严重，让痛经痛感更强，而且还会降低女人的免疫能力。因此经期是不能喝牛奶。
　　
　　巧克力
　　
　　吃巧克力容易发胖女人们都懂，但除了这点之外巧克力还会造成人的情绪失控和爱吃糖，也会让身体增加对维他命B的需要。而糖会消耗掉身体中的维他命B还有矿物质成分，让人更喜欢吃糖类食物，而如果女人在经期吃比较多的糖类食物，那么不光不能改变经期的不适，而且可能会由于血糖不稳定，而给荷尔蒙的平衡造成影响，从而让身体更加的不适。
　　
　　辣椒
　　
　　经期不能吃辣椒只众所周知的，但不少女人由于嘴馋还是会选择吃辣椒，但这样会让月经提前或者是经量增加，让经血变得特别多，因此女人应避免在这时期吃辣椒，并且如果在经期吃的比较咸的话，那么身体中的盐分，水分就会变多，而且当月经来了之后还会有头痛，容易暴怒等情况产生。因此在这时期女人应以清淡为主，并且在经期要进行补血和补气。
　　
　　月经对于一个女人来说是十分重要的时期，月经期间的健康问题也应该值得被关注，如果你想要拥有健康的好生活，上面为你介绍的经期保养知识，你是否也学习到了呢？让我们一起来好好关注生活当中的每一个细节，健康的好生活，为你带来不一般的健康享受。
　　
　　通过上述内容的介绍，相信女性们已经了解了月经期间不能吃的食物，月经期间一定要注意这样对自己的健康有更好的帮助，希望可以帮助到大家。