一天15分钟纤长双腿速成

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医网摘要:一双修长的美腿,将美丽与性感演绎得淋漓尽致!每天花上15分钟,还自己一双修长美丽的双腿吧!

  Step1.A、刻意翘起臀部,左腿往前90度跨在小板凳上,身体稍微前倾,双手放在膝盖上。

  Step1.B、双手自然垂下,左腿站直,将身体重心全放在左腿上,右腿往右后方拉直。左右各拉抻20次。

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责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦

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