罪魁祸首二：维生素不足

　　重点侵袭对象：年轻女性

　　证词：

　　处于生育年龄的妇女是一生中性功能最旺盛的时期，所以，大部分人体内都不缺雌激素。如果与阴道干涩相伴的，还有口角发炎、皮肤干燥、脱屑等症状，就要考虑是否缺乏维生素B2。维生素B2是人体中一种重要的营养物质，一旦缺乏，会影响皮肤黏膜的代谢，使身体器官失去正常功能。其症状常常表现为：口角发炎、眼睑炎、结膜炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥、脱屑等。它的缺乏对女性生殖器的损伤尤其严重，表现为阴道壁干燥、黏膜充血和溃破。

　　解决办法

　　如果发现自己身上有这种现象，最好先到医院的妇产科就诊。此外，也可通过食物或药物来补充维生素B2。比如多吃五谷杂粮、带皮的水果等，因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中。服用维生素B2的补充剂也可让体内营养物质达到平衡，缓解阴道干涩。具体方法是：口服，每日3次，每次10毫克。

　　罪魁祸首三：心理障碍

　　重点侵袭对象：所有女性

　　证词

　　羞怯、焦虑、畏惧、紧张、憎恨、悲痛等均可以抑制性唤起，造成这些心理反应的因素较多，比如痛苦的性生活体验，受宗教或保守传统观念的影响，夫妻关系或家庭成员不和睦。可以说，生活的七情六欲都能直接影响夫妻间的性生活，心理因素也是引起女性ED的最重要原因。去年中华医学会性医学专业委员会与中华医学会妇产科分会绝经学组进行的一项女性性唤起不足调查中，有39.2%的人由于情绪不好或压力过大而出现了这种状况。

　　解决办法

　　和对方进行坦诚的交流，告诉他自己害怕什么、担心什么，然后两人一起解决问题。男性要关注女性的感受。当女性抱怨伴侣爱抚自己某些部位"感到不舒服"、"发痒"时，很可能是一种防卫性反应，反映出她内心有冲突，精力没有完全放在性生活中。男性应该根据女性需求，改变性爱动作，让女性完全放松下来。如果过去的心理阴影过大，就需要寻求专业的性行为指导或者心理脱敏治疗。