网友体验:五种最佳瘦腿方法(组图)
医网摘要:
第五阶段:局部运动!搓!按摩!
在这里跟大家推荐2个瘦腿很有效果的局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了哈,一定要坚持哦
1.在床上把脚抬起与身体成90度,双脚做蹬自行车状!这个大S也推荐过。我每天都做300下到后来会觉得腿很酸,抬不起来,但是一定要坚持!不能偷懒哦。
2.在床上把脚抬起与身体成90度,然后分开到2腿呈80度左右!做80个!每天!这个方法对大腿根部的肉肉很有效果!!
最近还听说有一个方法,就是搓。我觉得这跟按摩是一个道理,加快局部血液循环,增快新陈代谢,提高脂肪分解速度,是很有科学道理的!我还在坚持中!
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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