家指出穿高跟鞋可以瘦小腿，修饰小腿部位的肌肉线条。同样的，穿平底鞋却达不到这样的效果，为什么呢?

　专家讲解穿高跟鞋瘦腿的秘诀

第一、穿高跟鞋有助于锻炼小腿的肌肉

穿平底鞋肌肉的压力主要集中在后外侧，而穿高跟鞋则会让小腿前侧、后侧、脚踝等得到全方位的练习。运动到更多肌肉，消耗更多的脂肪。穿高跟鞋有助于瘦小腿，天天穿高跟鞋走20分钟以上，过两个星期，就会看到效果。

第二、穿高跟鞋可以改变小腿肌肉的位置

穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。由于，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较靠上。经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉小腿最粗的位置长得比较靠上。从而使小腿看起来，又细又长。

第三、脚腕的气力得到练习

走同样的路，穿高跟鞋比穿平底鞋更吃力。身体会自然向上挺直，脚腕的部位为了维持平衡，就要消耗更多的ATP。当脚腕的肌肉得到锻炼时，整个小腿部的脂肪就会由于肌肉变强韧而相对减少。

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