月经完后吃什么补气血

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医网摘要:气血不足属于一种亚健康状态,月经完后吃什么补气血,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,乌梅红糖饮,黑木耳红枣饮,韭汁红糖饮等都是不错的选择。

气血不足是女人最常见的一种亚健康状态,气血不足的人会有怕冷,四肢无力,疲倦,出虚汗的症状,而女人会气血两虚的主要原因就是每月一次的月经。月经过后应该多吃一些补气血的食物,然而月经完后吃什么补气血呢?下面我们来学习一下,女人要多留意了。

月经完后吃什么补气血

月经完后吃什么补气血

月经完后吃什么补气血

1、姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳红枣饮

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

5、韭汁红糖饮

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

关于月经完后吃什么补气血就介绍到这里,这些不仅能够补气补血,还能辅助治疗月经过多,痛经等妇科病。女人调理气血应该作为日常保健的重中之重,一般中医认为,健康人的标准就是气血充足,气血充足的女人面色红润,这种气色是任何化妆品无法修饰的,也是无法比拟的。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20170301/1480039.html

责任编辑:zhaom

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