HerFood

　　早餐：麦片粥或低糖豆浆，加上自制的三明治(含大量蔬菜，不加美乃滋)。

　　中餐：一定要正常吃，但不要太饱，如果一定要吃便当，只吃菜和肉类，淀粉尽量少摄取。

　　晚餐：非油炸烹调的鸡肉或鱼肉(Faye本身对牛羊肉过敏)、清淡的蔬菜汤和大量水果。

　　HerTips

　　1.挑零食会计算热量，也注重成分是否健康，如杂粮面包和饼干、杠子头、寒天泡菜汤或是可可含量高的巧克力等都是她的最爱。

　　2.每天都吃综合维他命和促进代谢的维他命B群，也会吃健康补助食品。例如：帮助促进肠胃蠕动的青汁和油切大使，吃大餐时会在饭后吃FANCL的燃脂HCA。

　　HerExercise

　　Faye平时会去健身房做心肺运动(划步机、飞轮、跑步机)和重量训练(加强臀部腹部四肢和背肌运动)，平均一周三天，每次约1.5小时，偶尔上瑜珈课拉拉筋。发片或是演唱会前一个月，每天都会固定晨跑40分钟，接着做肌力训练，Faye特别提醒大家，运动时会耗费较多体力，要记得补充运动饮料或是葡萄柚汁。

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