第5天～第7天：制造前戏

　　不要等到进了卧室才表达你的欲望。比如，进餐的时候，可以玩一些脚的性游戏，既有趣，又会显得很亲密；一起做家务时，轻轻碰擦他的身体；从走廊经过时，轻触他的胸和背；趁他收拾东西时，快速爱抚他的臀部……这些细微的碰触都能燃烧起你们的激情，用极少的能量就能使欲望升温。

　　体会：她说：这种做法有时能让我们接着同房时却不会做。但是这种性游戏却让我们的激情保持下去并不断地再现了。

　　他说：在7天的计划中，无论是心灵上和性吸引上，我们都感到关系更亲密了。我们的性生活频率也更高了。一周会有两到三次，而以前可能只有一次。

　　性生活自述：

　　“尽管用手和嘴给予一定的性刺激时，她能够达到性高潮，但是真正性交时却没有这种高潮，这让她感到心理负担很重，也让我感到很自责并且压力很大。”瞿宗骅说。

　　齐霞也责备自己：“我希望我能够让他因为我的高潮而感到满足和有成就感，但是我失败了，这让他觉得他很无能和无奈。”