春天最宜吃的健康食物

微信号：ewsos1 手机扫一扫 关注医网官方微信 随时关注健康

2009/3/3 来源：医网女性频道
相关内容

医网摘要：春季春阳升发、乍暖还凉，我们应根据春天的特点选择适宜的食物，胡萝卜、菠菜、草莓、樱桃、韭菜等就是不错的选择。

樱桃

樱桃素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。