送给年轻人：保持身材

　　精美日历型日记本。把每天进入口中的食物和进食时间都记录在册，这样你会对自己的饮食一目了然，可以监督你戒掉不良饮食和不规律饮食，健康吃饭。

　　一盆薄荷植物。最新的研究显示，每天沉浸在薄荷植物的香气中，人不会感到太饥饿，一周可少摄入3200卡路里的能量，这可是让胖朋友减肥的好办法啊。

　　食物秤。如果你的朋友年纪轻轻就长了大肚腩，送他一个食物秤再好不过了。让他把每类食物放在秤上称好分量，按科学比例进食。